生え際が薄い女性は対策すれば変化を感じられます!

 

生え際が薄くなってきている…
おでこが後退しているような気がする…

 

女性は男性よりも薄毛になりにくいといわれていますが、加齢やストレスなど、いろいろな原因で生え際が薄くなってしまいます。

 

実は私も、生え際の薄毛で悩んでいた一人。
お風呂上りに生え際を見てびっくり!おでこが昔よりも広くなっているように感じたんですね…。

 

でも、育毛の専門書などを読んで勉強した結果、
今では生え際の薄毛もほとんど気にならないくらい落ち着くようになりました(^^)

 

女性の薄毛は、しっかりと正しい方法でケアすれば改善しやすいので諦めずにしっかりと対策をすることが大事ですよ!

 

当サイトでは、私が学んだ薄毛対策や実践している方法などを詳しく説明しています。

 

もし、アナタが本当に生え際の薄毛を何とかしたいと思っているなら、ぜひ参考にしてみてくださいね。
薄毛は早めに正しい方法で対策しないといけませんからね!!

 

生え際が薄い女性は女性用育毛剤を使ったケアが重要!

 

生え際が薄くなってしまったら放置しているのは絶対ダメ!
薄毛は放置していて勝手に良くなるなんて、都合の良いことはないですからね…。

 

生え際の薄毛が気になったらまず始めたいのが、女性用育毛剤を使った頭皮ケアです。

 

 

生え際が薄くなった!といっても、鏡でよく見るとうっすらと産毛が生えているはずです。完全にツルツルになっておでこが数センチ伸びたという人は、実はほとんどいないんですね。

 

今まで健康的な髪が生えていたのに、産毛のように細く短くなったことで、生え際が薄く見えているんですね。

 

そのため、生え際の産毛のような短い毛をしっかりと育毛することが重要なのです!

 

とはいっても、育毛剤なら何を使っても良いわけではないので気を付けてくださいね。適当に育毛剤を選んでしまうと、それが原因で頭皮が乾燥したり刺激になる恐れもありますから…。

 

生え際の薄毛対策を行う場合、

  1. 抜け毛の予防効果のある成分が配合されている
  2. 育毛促進効果のある成分が配合されている

これらをクリアした育毛剤を選ぶことが大切!

 

抜け毛を予防しつつ、しっかりと育毛促進することで、実感できるようになるんですね。

 

人気の育毛剤を調べておすすめの育毛剤を3つ厳選しました!
配合されている成分をはじめ、続けやすい価格、使用感などを元にランキングにしたのでぜひ参考にしてみてくださいね。

 

↓生え際の薄毛対策に使っておきたい女性用育毛剤2015年最新版↓

 

薬用ハリモアの特徴

女性用育毛剤として断トツでおすすめなのがコチラ! 販売元は、有名な化粧品会社レバンテだから安心。 生え際の薄毛対策に有効は、3種類の有効成分と16種類の天然由来成分をしっかりと配合しています! また、美容成分もたっぷり配合しているのでとっても使いやすいのが◎ 無添加で刺激もないので、とってもおすすめです!

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ベルタの特徴

人気ブランドベルタから販売されている育毛剤。 ボトルがお洒落で育毛剤という感じがしないのがうれしいですね。 配合されている育毛成分の量がとても多いのが特徴です。

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マイナチュレの特徴

大手口コミサイトでも評価が高い女性用育毛剤です。 値段は上記2つの商品よりも少し高くなっていますが、人気です。

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評価5

 

生え際の薄毛が気になるならハリモアがおすすめ

 

生え際の薄毛が気になるなら使っておきたいのが、ハリモア。
  • 3種類の有効成分をしっかり配合!
  • 抜け毛の予防・育毛促進・薄毛に効果あり!
  • 無添加処方だから敏感肌でも安心!
  • 続けやすいリーズナブルな価格だから安心!
  • 育毛成分+美容成分もたっぷり配合!

ハリモアの特徴は、とにかく女性の頭皮ケアにこだわっていること!人気化粧品会社のレバンテが開発しているので安心ですよね。

 

最近では、10代や20代の若い女性でも利用されることが多くなっているみたいです。

 

生え際の薄毛が気になるなら、まずは使っておきたい育毛剤に仕上がっています!
※実際に使っている方の感想は、下記よりチェックしてみてくださいね。

 

 

男性の薄毛は、女性と同じようにケアするだけでは不十分!そのため、生え際の後退が気になり始めた男性は、生え際 育毛剤をはじめ、しっかりとケアをするようにしましょう。

 

普段の生活習慣をしっかりと見直すことも大切です!

 

女性用育毛剤でしっかりと頭皮ケアをしつつ、普段の生活習慣を見直すことも重要です。

 

髪の毛って、食べたものから作られますし、寝ている間に成長します。つまり、食べたり寝たり、普段の生活習慣の影響をとても受けやすいんですね。

 

栄養バランスの偏った食事をしていたり、睡眠不足になってしまうと、抜け毛が増える原因になるので、しっかりと見直すことが大切ですよ。

 

薄毛対策として見直しておきたい生活習慣について詳しくお話していきますね。

 

食生活を見直そう!

 

「髪の毛は食べたものから作られる」といわれる通り、髪の毛と食事はとっても密接にかかわっています。髪の毛の成長に必要な栄養が不足してしまうと、抜け毛や細毛の原因になってしまいます。

 

無理なダイエットが原因で抜け毛が増えてしまう人がいるくらいですからね(汗)

 

育毛のためには、髪の毛の成長に必要な栄養をバランスよくとる必要があります。
具体的には、次の栄養をしっかりと摂るようにしましょう!

 

  • 亜鉛などのミネラル
  • タンパク質
  • ビタミン類
  • 銅など

 

これらの栄養は、髪の毛を作る上でとっても大切!どれか一つ不足するだけでも、髪の毛に影響を与えてしまうんですね…。

 

普段コンビニ弁当やインスタント食品ばかり食べている方は要注意!これを機に栄養バランスの整った食事を心がけましょう!

 

…とはいっても、急に栄養バランスの整った食事を毎日取るのって難しいですよね(^^;)特に、亜鉛や銅を毎日必要な分だけとるのって簡単ではありません…。

 

そこでお勧めなのが、髪の毛の成長に必要な栄養を手軽に補える育毛サプリメントです。育毛サプリメントなら、毎日数粒を目安に飲むだけで必要な栄養をしっかりと補えます。

 

料理が苦手な方や忙しい方でも無理なく続けられるのでお勧めですよ!私が愛用しているおすすめの育毛サプリメントは、「ボストンサプリ」です。

 

女性用に開発されたサプリなので、安心して飲めるのがうれしいですね。

 

>>> 髪に必要な栄養を手軽に補うなら育毛サプリがオススメ!

 

運動不足を見直そう!

 

運動不足になってしまうと、体全体の血の巡りが悪くなってしまうんですね。髪の毛に必要な栄養を取っても、血の巡りが悪いと、頭皮までしっかりと運ばれにくくなってしまいます。それでは意味ないですよね。

 

実は、運動不足が原因で頭皮が乾燥してしまったり、抜け毛になることもあるんですね。

 

薄毛対策のためには、毎日適度にウォーキングやストレッチなどをして体を動かすことを意識するのがオススメです。

 

実は私は、薄毛対策をきっかけにホットヨガを始めるようになりました(^^)はじめは近所をウォーキングしていたのですが、他人の目が気になったのでついついさぼり気味になっていたんですね。

 

でも、体を動かさないといけないことはわかっていたので、ホットヨガスタジオに通うことにしたんです。

 

薄毛対策として始めたヨガですが、ダイエット効果もあって、何よりも自信がつくようになりました!体を動かすことって大事だな!って改めて感じましたからね。

 

私が通っているのは、LAVA(ラバ)というホットヨガスタジオです。全国展開しているので、通える範囲にあればぜひ利用してみるといいですよ(^^)

 

>>> ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の詳細はこちら

 

睡眠不足を解消しよう

 

髪の毛は、夜寝ている間に成長すると考えられています。

 

特に22時から2時までの4時間はゴールデンタイムと呼ばれていて、成長ホルモンがたくさん分泌されているんですね。そのため、育毛のことを考えたら、ゴールデンタイムにしっかりと睡眠をとることが大切!

 

寝不足になってしまうと、成長ホルモンの分泌が減ってしまうので、髪の毛の成長にも悪影響なんですね。

 

私の場合、先ほど紹介したホットヨガに通い始めてから夜もぐっすりと寝られるようになりました!仕事終わりに通っているのですが、体を動かすと疲れるので熟睡するので、結果的にこれも髪の毛には良かったんですね♪

 

生活習慣を見直すまとめ

 

薄毛対策としては、女性用育毛剤を使いつつ、「食事・運動・睡眠」といった生活習慣を見直すことがとても大切です。

 

生活習慣はいわば、髪の毛が育ちやすい環境を作ること。そのうえで、育毛剤を使って有効成分を与えることで育毛促進になるんですね。

 

どちらが欠けてもしっかりとした薄毛対策にはならないので、しっかりと行っていきましょう!

 

生活習慣としてもう一つだけ気を付けておかないといけないことがあります。

 

それが、「シャンプー」です。

 

ほとんどの方が、毎日シャンプーしていると思いますが、しっかりと成分を見て選んでいますか?

 

おそらく「テレビCMしていたから」「口コミが良かったから」「安かったから」って理由で選んでしまっていませんか?

 

ですが、シャンプーに配合されている成分によっては、頭皮への刺激が強すぎたり、頭皮の乾燥の原因になってしまうものもあるんです…。

 

特に、スーパーなどで安いシャンプーを買っている方は要注意!安いシャンプーには、刺激が強すぎる成分が配合されていることが多いので、抜け毛や薄毛が気になる場合は、見直しておきたいですね。

 

薄毛が気になる場合、とにかく頭皮にやさしいシャンプーを選ぶことが大切です。
具体的には、次のようなシャンプーを選べば問題ないです。

 

  • アミノ酸系の洗浄成分だけを使った低刺激のシャンプー
  • 頭皮への刺激になる余計な添加物を配合していない
  • 頭皮ケアのために育毛成分がしっかりと配合されている

 

これら3つをしっかりとクリアしたシャンプーを使うだけでも、頭皮にとっても優しいですよ!

 

おすすめのアミノ酸系シャンプーを3つご紹介しておきますね。
シャンプー選びで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

↓抜け毛・薄毛が気になるなら使ったおきたいシャンプー↓

 

haru黒髪スカルプ・プロの特徴

とにかく頭皮にやさしい成分しか入っていない低刺激のシャンプー。 100%天然由来成分で余計な添加物を配合していないのが◎ 話題の育毛成分などもしっかりと配合しているので、抜け毛や薄毛が気になる方にイチオシ!

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ハーブガーデンの特徴

無添加オーガニック系のシャンプーとして人気です。 こちらも余計な添加物が入っていないので使いやすくなっています。

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オアシス天然シャンプーの特徴

赤ちゃんでも使えるほど低刺激のシャンプーとして人気です。 成分はとても良いものの、値段が高めになっているのが残念。

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これまで適当にシャンプーを使っていた場合、これらのシャンプーに変えるだけでその違いを実感できるはずです。

 

シャンプーだけで薄毛対策はできないですが、毎日使うものなのでできるだけ頭皮にやさしいものを選ぶことで、頭皮環境を整えられますよ。どれを選べばよいのかわからない場合は、haru黒髪スカルプ・プロが一押しです(^^)

 

生え際の薄毛対策まとめ

 

生え際の薄毛対策についてお話してきましたが、いかがでしたでしょうか?

 

とても長くなってしまったので、改めてまとめてみます。

 

  • 薄毛対策には必ず女性用育毛剤を使うことが必要
  • 育毛剤を使いつつ生活習慣を見直す

 

まとめると、ポイントはたったの2つですね。育毛剤を使ってしっかりと成分を与える、そして生活習慣を見直して髪が育ちやすい環境を作るってことです。

 

女性の薄毛は、しっかりと対策をすることで改善しやすいといわれています。
それでも、すぐに結果が出るわけではなく、最低でも3か月は続ける必要があるといわれています。

 

でも、逆に考えれば3か月しっかりと続ければ変化を感じる可能性が大きいってことですよね。

 

実際、私は薄毛対策に取り組むことでかなり落ち着くようになって、今では気にならないくらいにまで実感できています(^^)私が取り組んでいることは、このサイトですべてお伝えしているので、ぜひ参考にしていただければと思います。

 

すぐにすべて取り組むのは難しいと思うので、できることからコツコツと始めていきましょう!